tag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post1145909491352536789..comments2024-03-03T09:45:52.403+02:00Comments on ΓΕΝΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ διάβασμα - σκέψη - δράση – επανάσταση: Ωμοφαγία : Η φυσική διατροφή του ανθρώπου.Unknownnoreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-8636814682143020202017-06-21T15:22:10.197+03:002017-06-21T15:22:10.197+03:00Ωραία λόγια απο ΑΝΩΝΥΜΟΥΣ!!!!Ωραία λόγια απο ΑΝΩΝΥΜΟΥΣ!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-56228131068666538712015-10-05T01:40:16.153+03:002015-10-05T01:40:16.153+03:00Ειστε εντελώς κρούσματα!φατε καμιά βιταμίνη β12 μπ...Ειστε εντελώς κρούσματα!φατε καμιά βιταμίνη β12 μπας και σταματήσετε να βλέπετε σταυρούς και ελληνικές επαναστάσεις!<br />Εθνικόφρονα ζωάδια, που θέτε κ ωμοφαγία! ΣΚΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΦΑΣΙΣΤΕΣhttps://www.blogger.com/profile/07448782613057578238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-56878181523621794472014-06-08T09:53:14.082+03:002014-06-08T09:53:14.082+03:00pantelisdmnts@yahoo.grpantelisdmnts@yahoo.grAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-63452095863733435872014-06-07T04:34:38.899+03:002014-06-07T04:34:38.899+03:00Μπορείς να μου στείλεις κάποιο e-mail να επικοινων...Μπορείς να μου στείλεις κάποιο e-mail να επικοινωνήσω μαζί σου για κάποιες απορίεςAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-71974109669164222812014-06-04T19:24:33.319+03:002014-06-04T19:24:33.319+03:00Αν κάποιος ενδιαφέρεται να αλλάξει από την παραδοσ...Αν κάποιος ενδιαφέρεται να αλλάξει από την παραδοσιακή διατροφή στην ωμοφαγία, ο απλούστερος τρόπος για να το κάνει είναι ο εξής: τρώμε ένα είδος φρούτου κάθε φορά που πεινάμε μέχρι να χορτάσουμε. Όσο είναι μέρα τρώμε φρούτα και το βράδυ λαχανικά, αυτό δεν είναι κανόνας. Μπορεί κάποιος να ξεκινήσει τη μέρα του με σαλάτα. Απλά, πεπτικά είναι η καλύτερη σειρά. Φροντίζουμε πριν τα λαχανικά να καταναλώνουμε λίγα φρούτα για να μην έχουμε την επιθυμία μετά. Επίσης πρέπει να καταναλώνουμε το 2 – 5% των συνολικών μας θερμίδων σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Δεν μπερδεύουμε πολλά είδη φρούτων μεταξύ τους πχ το καρπούζι και το πεπόνι καλύτερα να τρώγονται μόνα τους, τα γλυκά φρούτα να μην μπερδεύονται με τα ξινά πχ μπανάνες με πορτοκάλια, συνοδεύονται και τα δύο (γλυκά και ξινά) με γλυκόξινα φρούτα όπως το μάνγκο πχ μάνγκο πορτοκάλι ή μπανάνα μάνγκο. Αν γυμνάζεστε φάτε αμέσως μετά τη γυμναστική. Αν θέλετε να μετράτε θερμίδες, ένα καλό εργαλείο είναι το Cron -O- Meter δωρεάν.<br />Υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες για να προετοιμάσει κανείς το γεύμα του. Τα υλικά πρέπει να είναι: μη επεξεργασμένα, φρέσκα, ωμά, ώριμα, οργανικά φρούτα και λαχανικά. Το οργανικά είναι το μόνο που μπορούμε να παραβλέψουμε γιατί οι τιμές τον οργανικών – βιολογικών στην Ελλάδα είναι τις περισσότερες φορές απαγορευτικές. Παρόλα αυτά τα οργανικά θα πρέπει να είναι περισσότερα από τα συμβατικά. Αν έχετε αμφιβολίες για το συστατικό που θέλετε να χρησιμοποιήσετε σκεφτείτε: μπορώ να κάνω ένα γεύμα με αυτό, θα το έδινα σε ένα μωρό;<br />Σας προκαλεί άγχος το 4 κιλά φρούτα και το πώς θα καταφέρνετε να τα τρώτε;<br />Μοιράστε τα ημερήσια γεύματα σε 4, 5 ή 6.<br />Εγώ κάνω το εξής: <br />Πρωινό: 1,5 κιλό μπανάνες με 5 – 6 χουρμάδες και λίγο νερό στο μπλέντερ<br />Μεσημεριανό: 1,5 κιλό κεράσια<br />Βραδινό: 1 κιλό μπανάνες με λίγο νερό στο μπλέντερ και ½ κιλό μαρούλι με λίγους ξηρούς καρπούς (5 - 10 γρ.)<br />Σύνολο 3400 Ckal.<br />Αν θέλετε να αυξήσετε τους λόγους για να το επιχειρήσετε, προτείνω να δείτε το παρακάτω ντοκιμαντέρ όπως και το Forks over Knives.<br />https://www.youtube.com/watch?v=ggHZLEnDo48<br />Μπορούμε να σας δείξουμε την πηγή αλλά δεν μπορούμε να σας αναγκάσουμε να πιείτε το νερό. Σας προ(σ)καλώ να το δοκιμάσετε για 1 εβδομάδα, να δείτε πως πάει. Αν αγχώνεστε για το τι θα τρώτε, προτείνω να τρώτε όλη μέρα μπανάνες. Τρώτε όταν πεινάτε, μέχρι να χορτάσετε. Οι μπανάνες είναι οικονομικές και έχουν τις περισσότερες θερμίδες από κάθε άλλο φρούτο. Οπότε χρειάζεστε λίγες κάθε φορά. Για αρχή θα μπορείτε να τρώτε 6 – 9 (5 - 6 για τις γυναίκες και 8 - 9 για τους άνδρες), αλλά όσο περνά ο καιρός θα μπορείτε περισσότερες. Αν βαρεθείτε να τρώτε μόνο μπανάνες (που δεν το νομίζω) φάτε κι άλλα φρούτα. Οι μπανάνες πρέπει να είναι ώριμες, δηλαδή να έχουν σκούρο κίτρινο χρώμα και να έχουν πάνω τους καφέ πιτσιλιές. Είναι πιο εύκολο αν τις βάζετε στο μπλέντερ με λίγο νερό. Μετά το τέλος της εβδομάδας και αν μείνετε ευχαριστημένοι από το αποτέλεσμα μπορείτε να συνεχίσετε προσθέτοντας στην διατροφή σας πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Οι άνδρες χρειάζονται περίπου 1 ½ μαρούλι την ημέρα και οι γυναίκες 1.<br />Καλή επιτυχία!<br />Ελπίζω να ήμουν κατατοπιστικός και να μη σας κούρασα.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-13470687779387048002014-06-04T19:23:16.521+03:002014-06-04T19:23:16.521+03:00“Όλες αυτές οι σκέψεις άρχισαν να παίρνουν σάρκα κ...“Όλες αυτές οι σκέψεις άρχισαν να παίρνουν σάρκα και οστά όταν σε ηλικία 29 ετών άρχισε να πονά ο σπόνδυλος μου. Οι πόνοι εμφανίζονταν κάθε νύχτα 3-4 εις ώρες πριν το ξημέρωμα και υποχωρούσαν μόνο όταν σηκωνόμουν και περπατούσα. Για δύο χρόνια οι διάφοροι τσαρλατάνοι οι οποίοι αυτοαποκαλούνται «γιατροί» μου έγραφαν φάρμακα, μου πρότειναν εγχειρήσεις, μου έκαναν διάφορα μασάζ κλπ.”<br />Η ωμοφαγία αποτελεί λύση σε πολλά προβλήματα υγείας αλλά αν σπάσεις το χέρι σου ή αν κοπείς στον “τσαρλατάνο” θα πας να σου βάλει γύψο και να σου κάνει ράμματα. <br />“Ο Douglas Graham είναι αθλητής υπερμαραθωνοδρόμος από τους καλύτερους στον κόσμο.”<br />O Dr. Douglas Graham είναι αθλητής εφόρου ζωής, υγιεινιστής, θεωρείται ο πατέρας του κινήματος της ωμοφαγίας, ήταν για 3 χρόνια πρόεδρος του Healthful Living International, είναι πάνω από 30 χρόνια ωμοφάγος, είναι προπονητής και ειδικός σε θέματα διατροφής. Πελάτες του είναι η ηθοποιός Demi Moore, το αστέρι του τένις Martina Navratilova, o παίχτης του ΝΒΑ Ronnie Grandison, o bodybuilder Kenneth G. Williams, η πρωταθλήτρια πάλης στην εθνική ομάδα Καναδά Ohenewa Akuffo και πολλοί άλλοι.<br />Ultra marathon είναι ο Michael Arnstein ο γνωστός Fruitairian, ο οποίος ακολουθεί την ίδια διατροφή.<br />“Αυτό που πρέπει να τονίσω είναι η μεγάλη απώλεια βάρους. Από 78kg μέσα σε 7 μήνες το βάρος μου έφθασε στα 55 kg: απώλεια 23kg. Μετά από διάστημα περίπου 6 μηνών αυξήθηκε στα 61kg”<br />Έχασες 9 κιλά σε νερό και άπεπτη τροφή, έχανες και 2 κιλά κάθε το μήνα σε λίπος * 7 μήνες =23 κιλά.<br />Δεν γνωρίζω το ύψος σου και το φύλλο σου. Αν είσαι άντρας αύξησε τις θερμίδες σου για να πάρεις κανένα κιλό, αν είσαι γυναίκα είσαι μία χαρά.<br />“Ουσιαστικά παύει να υπάρχει ιδρώτας.”<br />Αν πάψει να υπάρχει ιδρώτας το σώμα δεν κάνει ομοιόσταση με αποτέλεσμα να ζεσταθούμε, να ανέβει η θερμοκρασία μας και να “κάψουμε φλάτζα”.<br />“Θα ανακαλύψετε ότι ο άνθρωπος μπορεί εύκολα μα ζήσει χωρίς τροφή για ένα μήνα. Ναι, η νηστεία θα είναι πλέον μέρος της ζωής σας γιατί η ενέργεια θα σας κατατρώγει.”<br />Δεν συνιστώ σε κανέναν να ξεκινήσει τόσο μακροχρόνιες αφαγίες χωρίς επίβλεψη από ειδικό, μπορεί εύκολα να καταλήξει στο νοσοκομείο.<br />“Θα μάθετε να μην αγοράζετε εισαγόμενα προϊόντα γατί είναι κατεψυγμένα και νεκρά και θα προτιμήσετε αναγκαστικά τα τοπικά.”<br />Τα εισαγόμενα προϊόντα κόβονται πριν ωριμάσουν και ψήχονται, δεν καταψύχονται γιατί χαλάνε γρήγορα.<br /> “Σε πολλούς θα μειωθεί η ανάγκη για 8 ώρες ύπνου, αν και αυτό εξαρτάται από την καθημερινή φυσική δραστηριότητα και την ψυχολογική κατάσταση : ο οργανισμός δεν καταναλώνει πλέον τεράστιες ποσότητες ενέργειας για την πέψη και την αποβολή τοξινών και υπολειμμάτων από την νεκρή τροφή και για αυτό μπορεί να παρατηρηθεί μείωση ανάγκης σε ύπνο.”<br />Πόσο ύπνο χρειάζεται ο καθένας μας; Αρκετό. Για να καταλάβετε πόσο ύπνο χρειάζεστε εσείς, ξεκινήστε να κοιμάστε μέχρι να ξυπνήσετε από μόνος σας, χωρίς ξυπνητήρι και γενικά χωρίς παρεμβάσεις. Κανονίστε το στο ρεπό σας ή το Σαββατοκύριακο. Ο ύπνος είναι όπως το κατούρημα. Δεν μπορείς να παράκατουρήσεις, όπως δεν μπορείς να παρακοιμηθείς.<br />Υπάρχουν 32 πτυχές για να είναι κάποιος υγιείς, μία από αυτές είναι και ο ύπνος.<br />Εσείς που διαβάζεται αυτές τις αράδες θα νομίζεται πως όλοι όσοι τρώνε φρούτα και λαχανικά μοιάζουν με τον Όσιο Ονούφριο. Αυτό δεν είναι απαραίτητο αν λαμβάνουμε τις κατάλληλες θερμίδες. Το ύψος μου είναι 177 cm, το βάρος μου 72 κιλά, έχω 7% λίπος στο σώμα μου καταναλώνω ημερησίως 3500 kcal και γυμνάζομαι περίπου 1 ώρα την ημέρα. Νομίζω ότι τα πάω καλά για κάποιον που τρώει φρούτα, λαχανικά και λίγους ξηρούς καρπούς.<br />Για να πιάσω αυτές τις θερμίδες χρειάζομαι καθημερινά περίπου 4 κιλά φρούτα και περίπου 600 – 700 γρ. λαχανικά.<br />Όχι δεν χρειάζομαι όλη μέρα για να φάω όλες αυτές τις ποσότητες, δόξα τον τρισμέγιστο ανακαλύψαμε το μπλέντερ.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-21816772641310323992014-06-04T19:21:42.788+03:002014-06-04T19:21:42.788+03:00“4. «Ωμοφαγία» : Είδος διατροφής όπου αποκλεί...“4. «Ωμοφαγία» : Είδος διατροφής όπου αποκλείονται τα μαγειρεμένα στη θερμοκρασία και επεξεργασμένα προϊόντα. Οι υποστηρικτές αυτού του είδους διατροφής έχουν τεράστιο πλεονέκτημα σε σχέση με άλλους ανθρώπους: ουσιαστικά με αυτήν την διατροφή μπορεί να καταπολεμηθεί οποιαδήποτε αρρώστια . Μεγάλη αναζωογόνηση του οργανισμού, αύξηση της δύναμης και της αντοχής, ομαλοποίηση του σωματικού βάρους, ολοκληρωτική ελευθερία από όλα τα χρόνια νοσήματα. Επίσης παρατηρείτε προφανή βελτίωση της νοημοσύνης του ωμοφάγου, σταθεροποίηση και εναρμόνιση της ψυχικής του κατάστασης. Σίγουρα η μετάβαση σε αυτό το είδος της τροφής παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη του ανθρώπινου είδους.”<br />Εδώ νομίζω πως ο συνοδοιπόρος έχει παρανοήσει λίγο, μιας και οι ωμοφάγοι χρησιμοποιούν στην διατροφή τους αλάτι (το αλάτι αφυδατώνει το σώμα, 30γρ. σκοτώνουν άνθρωπο), ξύδι (το ξύδι αποτελείται από 19 μέρη νερό και ένα μέρος οξύ), λάδι (είναι ένα από τα πιο επεξεργασμένα τρόφιμα, είναι 100% λίπος, στερείται νερού, έχει ελάχιστες βιταμίνες και μέταλλα), σκόρδο (είναι φυσικό αντιβιοτικό, δηλαδή κατά του βίου, σκοτώνει ότι βρει μπροστά του από τον οισοφάγο μέχρι το κώλων)κλπ. Φτιάχνουν τυριά από ξηρούς καρπούς και γενικά χρησιμοποιούν πολλούς ξηρούς καρπούς (55 – 80% λίπος). Οι ωμοφάγοι τρώνε 65-80% λίπος με όλα τα επακόλουθα. Όπως και να το δει κανείς το λίπος είναι λίπος άσχετα αν είναι ζωικό ή φυτικό. Τα αποτελέσματα είναι καρδιοπάθειες, διαβήτης, εγκεφαλικά επεισόδια, παχυσαρκία κλπ.<br />Σύμφωνα με τους ειδικούς το λίπος στην διατροφή μας δεν θα έπρεπε να ξεπερνά το 15%, η επιτροπή Ολυμπιακών αγώνων προτείνει το 75% των θερμίδων μας να προέρχεται από υδατάνθρακες και μας μένει 10% για πρωτεΐνη.<br />Τα ξαδέρφια μας τρώνε πάνω από το 80% των θερμίδων τους σε υδατάνθρακες κάτω από 10% των θερμίδων τους σε πρωτεΐνη και κάτω από 10% σε λίπος. Εκτός και αν ο συνοδοιπόρος αναφέρεται αποκλειστικά στους ωμοφάγους που καταναλώνουν λίγα λιπαρά (low far, raw, vegans).<br />“5. «Φρουτοφαγία»: Είναι ένα είδος της «Ωμοφαγίας» με διαφορά ότι αποκλείει τη χρήση των σπόρων : δημητριακών, όσπριων και ξυρών καρπών. Λόγο αυτής της διαφοράς στον οργανισμός του Φρουτοφάγου δεν εισέρχονται σχεδόν καθόλου πρωτεΐνες και για αυτό σταματάει εντελώς το φαινόμενο της σήψης στα έντερα.”<br />Είναι ακατόρθωτο ακόμα και για κάποιον που τρώει μόνο φρούτα να μην προσλαμβάνει καθόλου πρωτεΐνη ή λίπος. 100 γρ. μπανάνα περιέχουν 93% υδατάνθρακες 4% πρωτεΐνη και 3% λίπος. Άρα τρώγοντας κάποιος μόνο φρούτα παίζει πολύ κοντά σε αυτό το ποσοστό (93/4/3) και στερείται πολλών θρεπτικών συστατικών. Τα φρούτα είναι Νο1 σε βιταμίνες και Νο2 σε μέταλλα. Τα λαχανικά είναι Νο1 σε μέταλλα και Νο2 σε βιταμίνες. Αν δεν καταναλώνουμε το 2-5% των συνολικών μας θερμίδων σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά στερούμαστε πολλά μέταλλα. Το ίδιο ισχύει όταν κάποιος αποφεύγει τους ξηρούς καρπούς.<br />“Τη άνοιξη όταν λιώσουν τα χιόνια στα βουνά και το νερό θρέψει τη Γη , μέσα στον δεύτερο σπόρο θα αναπτυχθούν δυνάμεις οι οποίες θα γεννήσουν μια νέα αμυγδαλιά η οποία με τη σειρά της θα φέρει χιλιάδες καρύδια.”<br />Καρύδια από την αμυγδαλιά;<br />“Αν πάτε και τα δύο αυτά αμύγδαλα στον ψευτοεπιστήμονα και του πείτε να σας κάνει ανάλυση, δεν θα βρεθεί καμιά χημική διαφορά μεταξύ τους: ίδια ποσότητα ασβεστίου, νατρίου κλπ. Αλλά το ένα είναι πλούσιο σε ένζυμα και δίνει ζωή , το άλλο όχι.”<br />Τα ένζυμα δεν αποτελούν από μόνα τους τον ακρογωνιαίο λίθο της διατροφής μας, μιας και κάθε θρεπτικό συστατικό που προσλαμβάνουμε (βιταμίνες, ένζυμα, κοένζυμα, φυτικά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, φυτικές ίνες κλπ) συνεργάζεται με καμιά δεκαριά άλλα θρεπτικά συστατικά, μερικά από τα οποία δεν τα γνωρίζουμε ακόμα. Άρα λοιπόν τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε πρέπει να είναι στην σωστή ποσότητα και στην σωστή αναλογία για να μην επιβαρύνουμε τα νεφρά και το συκώτι με παραπανήσια δουλειά. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ακριβώς της αναλογίες που ψάχνουμε σε όλα τα θρεπτικά συστατικά.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-24194422848087224892014-06-04T19:19:00.449+03:002014-06-04T19:19:00.449+03:00Για τα διάφορα είδη διατροφής δεν έχω να πω πολλά....Για τα διάφορα είδη διατροφής δεν έχω να πω πολλά. Αν δεν γνωρίζεις τίποτα παραπάνω για την διατροφή και επαναπαύεσαι στα χέρια των διατροφολόγων λυπάμαι ειλικρινά.<br />Αν κάνετε ότι κάνουν όλοι οι άλλοι, θα πάθετε ότι παθαίνουν όλοι οι άλλοι και αν σκέπτεστε ότι εμένα δεν θα μου τύχει, σκεφτείτε ξανά.<br />Πριν 30 χρόνια ο καρκίνος ήταν η ασθένεια των γέρων, πλέων βλέπουμε μικρά παιδιά με καρκίνο και όχι μόνο. Όλες οι ασθένειες πλέων χτυπάνε νωρίτερα απ’ ότι παλιά.<br />Θα μου πείτε, ο παππούς μου είναι 85, καπνίζει 1 πακέτο την ημέρα, τρώει κάθε μέρα κρέας και πίνει ένα ποτηράκι κρασί κάθε βράδυ.<br />Οι παππούδες μας έζησαν φτωχικά. Οι περισσότεροι από εμάς τους ακούμε ακόμα και τώρα να διηγούνται ιστορίες από τα παιδικά τους χρόνια ή από τα χρόνια της κατοχής. Σαν παιδιά δεν ήξεραν τι θα πει σοκολάτα, τσίχλες, καραμέλες, πάστες και γενικά όλα αυτά τα επεξεργασμένα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα που απολαμβάνουμε εμείς σχεδόν καθημερινά. Έτρωγαν φυσικά, βιολογικά, μη επεξεργασμένα προϊόντα, σπανίως έτρωγαν κρέας γιατί οι τιμές ήταν απαγορευτικές για την εποχή, δούλευαν σκληρά από το πρωί μέχρι το βράδυ, το μόνο ελαιόλαδο που χρησιμοποιούσαν ήταν στη σαλάτα τους με το σταγονόμετρο, έπιναν γάλα και έτρωγαν γαλακτοκομικά προϊόντα μερικές φορές το χρόνο όποτε τα ζωντανά είχαν μωρά και αυτό ήταν όλο. Οι παππούδες μας την έβγαζαν με όσπρια, λαχανικά, φρούτα, ψωμί και ελιές. Όλα τα άλλα που εμείς τρώμε καθημερινά τα έτρωγαν ελάχιστες φορές το μήνα ή ελάχιστες φορές το χρόνο.<br />Και αν δεν σας πείθει αυτό το παράδειγμα υπάρχει και το παράδειγμα της Νορβηγίας. Το 1940, όταν μπήκαν οι Γερμανοί στην Νορβηγία μάζεψαν όλα τα ζώα από τις φάρμες για τα στρατεύματα τους. Τότε εξαφανίστηκαν ασθένειες όπως καρκίνος και καρδιοπάθειες. Όταν έφυγαν οι Γερμανοί και τα ζωικά προϊόντα ήταν διαθέσιμα προς κατανάλωση, οι ασθένειες αυτές πήραν πάλι τα πάνω τους (ντοκιμαντέρ Forks over Knifes, συνέντευξη του Dr. Caldwell Esselstyn).<br />Σήμερα η κατανομή των θερμίδων για όσους ακολουθούν την δυτική διατροφή έχει ως εξής: 42% υδατάνθρακες, 16% πρωτεΐνη, 42% λίπος. Ήμουν κι εγώ πεισμένος ότι για να είναι το μυϊκό μου σύστημα σε καλή κατάσταση, να μην αρρωσταίνω, να αναρρώνω γρήγορα κλπ έπρεπε να τρώω κρέας γιατί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Εδώ υπάρχει μία παρανόηση. Τα περισσότερα κρέατα περιέχουν περισσότερο λίπος απ’ ότι πρωτεΐνη. Το ίδιο ισχύει για τους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια, τα αβγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά. Έτσι λοιπών για λόγους marketing βάπτισαν τα τρόφιμα αυτά πρωτεϊνούχα, έπεισαν τον κόσμο ότι χρειάζεται τόνους πρωτεΐνης και όλα τα άλλα ήρθαν από μόνα τους. Το μόνο που καταφέρνουμε να προσθέτουμε στην διατροφή μας είναι λίπος.<br />Ο Dr. Colin Campbell συγγραφέας του βιβλίου The China Study, αναφέρει ότι σε έρευνα που έκανε σε ποντίκια, τα έκθεσε στην καρκινογόνο ουσία διοξίνη. Έδωσε στους μισούς 20% καζεΐνη (είναι η πρωτεΐνη του γάλακτος) και στους άλλους μισούς 5%. Όσα ποντίκια λάμβαναν 20% πρωτεΐνη ανέπτυξαν καρκίνο στο συκώτι, ενώ αντίθετα όσοι λάμβαναν 5% πρωτεΐνη ήταν υγιείς. Στα ποντίκια που είχαν καρκίνο, μείωσε το ποσοστό πρωτεΐνης που λάμβαναν στο 5%, και ως δια μαγείας ο καρκίνος εξαφανίστηκε. Ο Dr. Colin Campbell πειραματίστηκε και με άλλα είδη πρωτεΐνης. Πήρε τα ίδια αποτελέσματα με όλες τις ζωικές πρωτεΐνες ( ανάπτυξη καρκίνου). Αντίθετα η φυτική πρωτεΐνη δεν είχε τα ίδια οδυνηρά αποτελέσματα. Τα ποντίκια που λάμβαναν 20%+ πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης, παρόλο που είχαν εκτεθεί στην διοξίνη δεν ανέπτυξαν καρκίνο.<br />Η πρωτεΐνη είναι για την ανάπτυξη των παιδιών. Το ανθρώπινο μητρικό γάλα περιέχει 6-8% πρωτεΐνη. Όσο μεγαλώνουμε, η ανάγκη για πρωτεΐνη πέφτει.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-1526164148283560402014-06-04T19:16:40.728+03:002014-06-04T19:16:40.728+03:00Πολύ καλό άρθρο, πρόχειρα γραμμένο και με αρκετά λ...Πολύ καλό άρθρο, πρόχειρα γραμμένο και με αρκετά λάθη.<br />Πρόκειται να χωρίσω την απάντηση στα πέντε γιατί είναι μεγάλη.<br />Το θέμα είναι η φυσική ανθρώπινη διατροφή. Αναρωτιέμαι που κολλάνε οι εθνικιστές και κάθε είδους ιστές σε τέτοια άρθρα.<br />Ας μπούμε λίγο βαθύτερα στο θέμα και ας καλύψουμε κάποια κενά που άφησε ο συνοδοιπόρος.<br />Γ ια όσο διαρκεί αυτό το κείμενο προσποιηθείτε ότι δεν ξέρετε τίποτα. Αν σας φανούν λογικά όσα λέω τα κρατάτε, αλλιώς τα πετάτε.<br />“Όταν η επίσημη αποδεκτή και από την πλειονότητα των εθνικιστών «επιστήμη» αναφέρεται στην διατροφή των ζώων , κάνει την ( ολόσωστη !!! ) διαπίστωση ότι σε όλα τα είδη ζώων ταιριάζει ο δικός του τρόπος διατροφής. Δηλ. ότι η Φύση προνόησε για κάθε είδος ζώου την δική του τροφή, την τροφή που του ταιριάζει απόλυτα.”<br />Προφανώς εδώ ο συνοδοιπόρος θέλει να τονίσει ότι όλα τα ζώα που είναι όμοια στην ανατομικά και στην φυσιολογία, ζουν και ευημερούν τρώγοντας την ίδια τροφή π.χ. το άλογο, το γαϊδούρι, η γαζέλα, η ζέμπρα, η αγελάδα και ου το καθεξής είναι ζώα ίδια στη όψη άρα τρώνε την ίδια τροφή.<br />Έχει και ο άνθρωπος κάποια ζώα με τα οποία ταιριάζει ανατομικά. Τα ζώα αυτά είναι οι μαϊμούδες, οι χιμπατζήδες, οι γορίλες, οι μπονόμπο και ου το καθεξής. Με τους μπονομπο έχουμε την πιο κοντινή συγγένεια μιας και το DNA μας ταιριάζει κατά 99,4%! Ο μπονόμπο έχει την ευφυΐα ενός οκτάχρονου παιδιού. Τρώει φρούτα, φύλλα και λίγους ξηρούς καρπούς. Οι εξυπνότεροι τρώνε περισσότερα φρούτα και οι λιγότερο έξυπνοι τρώνε περισσότερα φύλλα.<br />Ο μπονόμπο κάνει sex τόσο συχνά όσο και ο άνθρωπος. https://www.youtube.com/watch?v=KagyO9zS_ro<br />Άρα λοιπών θα έπρεπε να τρώμε κι εμείς ότι τρώνε τα ξαδέρφια μας.<br />Πρόσφατα η ιατρική κοινότητα άλλαξε τις 5 μερίδες σε φρούτα και λαχανικά, σε 7 ημερησίως. Αν προσθέσουμε στην διατροφή μας 7 μερίδες φρούτα και λαχανικά που μας κάνουν καλό, αφαιρούμε τροφές που μας κάνουν κακό.<br />Παρόλα αυτά εμείς συνεχίζουμε να τους αγνοούμε.<br />“Ο άνθρωπος στην ελεύθερη φύση εκτός από στρείδια δεν θα μπορούσε να κυνηγήσει κανένα άλλο ζώο για να τραφεί . Ούτε σαγόνια έχει, ούτε κατάλληλα νύχια , ούτε είναι τόσο γρήγορος και δυνατός.”<br />Πολλοί μου λένε ότι εξελιχθήκαμε για να μπορούμε να φτιάχνουμε τα όπλα και να κυνηγάμε. Συμφωνώ με την εξέλιξη των ειδών. Εξελίχθηκε το πεπτικό μας σύστημα και η χημεία του σώματος μας; ΟΧΙ. Βλέπετε για να εξελιχθεί ένα είδος χρειάζονται το λιγότερο 50.000 χρόνια. Σαν είδος παίζουμε με την φωτιά και τρώμε κατ’ αυτόν τον τρόπο τα τελευταία 10.000 χρόνια. Δεν γνωρίζεται ότι καταστρέφονται τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού όταν αυτό μαγειρεύεται; Η πρωτεΐνη παραμορφώνεται, το λίπος γίνεται καρκινογόνο και οι υδατάνθρακες καραμελώνουν. Όταν παραμορφώνεται η πρωτεΐνη δεν αναγνωρίζεται από το σώμα μας, σαν θρεπτικό συστατικό και το σώμα ξεκινά επίθεση με λευκά αιμοσφαίρια. Κάτι τέτοιο κάνει το σώμα ευάλωτο σε αυτοάνοσα νοσήματα.<br />Δεν γνωρίζεται ότι πίτσες, σουβλάκια και χάμπουργκερ είναι ανθυγιεινά φαγητά; Πως θα γίνει λοιπών, θα συνεχίσουμε να πεθαίνουμε στα νοσοκομεία σαν δηλητηριασμένα ποντίκια ή θα αλλάξουμε την διατροφή μας; Βλέπετε δεν μπορούμε να παραβούμε τους νόμους της φύσης, μπορούμε μόνο να του αποδείξουμε.<br />“Θα θέλατε να κατασπαράξετε με τα νύχια και με τα δόντια σας το κατσικάκι και το λαγό η θα θέλατε να γευτείτε τα φρούτα ; Εδώ μιλάει η φύση σας……”<br />Κάντε το πείραμα του μωρού. Βάλτε στην κούνια ενός μωρού 6 – 8 μηνών, ένα κουνέλι και ένα μήλο. Αν φάει το κουνέλι και παίξει με το μήλο, ξεκινάω να τρώω κρέας.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-63249503211883778702014-01-07T14:06:00.941+02:002014-01-07T14:06:00.941+02:00Gia osios Bhsarionas kala pas.Den einai gia sena a...Gia osios Bhsarionas kala pas.Den einai gia sena auta kopela mou,gia ton Periandro einai!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-76538745937378756822013-10-23T22:11:58.924+03:002013-10-23T22:11:58.924+03:00Πολύ καλό το άρθρο. Είμαι πολύ αδύνατη απο τη φύση...Πολύ καλό το άρθρο. Είμαι πολύ αδύνατη απο τη φύση μου αλλά επειδή θα ήθελα πολύ να να το προχωρήσω με τη διατροφή (έχω σταματήσει το κρέας (μονο..)εδώ και ένα χρόνο) φοβάμαι πως θα αδυνατίσω παρα πολύ. ειμαι 1.75 και 54 κιλα. θα μπορουσα να συνεχίσω σταδιακά κοβωντας επιπλέον τα γαλακτοκομικά σιγά σιγά για αλλο ενα χρονο? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-3010922301896374012013-09-24T11:01:23.277+03:002013-09-24T11:01:23.277+03:00!!!!!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-68456133510107519052013-06-24T20:34:03.808+03:002013-06-24T20:34:03.808+03:00σε πρώτη φάση θα δοκιμάσω το εφικτό, το να προσθέσ...σε πρώτη φάση θα δοκιμάσω το εφικτό, το να προσθέσω απλά στη διατροφή μου σημαντικές ποσότητες ομωφαγίας + φρουτοφαγίας, περιορίζοντας παράλληλα κυρίως το κόκκινο κρέας και κοτόπουλο στο ελάχιστο (όχι το ψάρι)...επίσης πίνοντας φυσικούς χυμούς θα εκμηδενίσω σχεδόν τη χρήση άλλων χυμών με ζάχαρι, και αναψυκτικών...<br />Τηγανιτά δεν τρώω ούτως η άλλως σχεδόν ποτέ, και νομίζω αυτό γενικά θα είναι μια σημαντική διαφορά για τη υγεία μου, και δε νομίζω να χρειάζεται να νιώθω τύψεις αν καταφέρω πχ μία μόνο φορά -και ίσως και πιό αραιά- το μήνα να ψήνω μπριζολίδια και λουκάνικα για την οικογένεια και τους φίλους...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-1155998872601451532013-06-12T23:44:26.875+03:002013-06-12T23:44:26.875+03:00Παρακαλώ τα Γουρούνια, Βόδια και Πρόβατα Έτοιμα γι...Παρακαλώ τα Γουρούνια, Βόδια και Πρόβατα Έτοιμα για Σφαγή (ΓΒΠΕΣ) να πάνε να βοσκίσουν κουτόχορτο σε άλλες ιστοσελίδες.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-74803242567070083812013-06-12T12:25:30.189+03:002013-06-12T12:25:30.189+03:00παει μ@λ@κια συννεφο..............
παει μ@λ@κια συννεφο..............<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-7136939676146919072013-05-23T15:50:25.631+03:002013-05-23T15:50:25.631+03:00ενδιαφέρον, θα δω πως πάνε τα πράγματα και θα προσ...ενδιαφέρον, θα δω πως πάνε τα πράγματα και θα προσπαθήσω να περάσω στην ωμοφαγία σταδιακά για ένα δοκιμαστικό διάστημα. Alex Synodinosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5408989888808943490.post-5895313794681772592013-05-19T21:00:56.778+03:002013-05-19T21:00:56.778+03:00Ευχαριστούμε πολύ κατατοπιστικό το άρθρο. Το σώμα ...Ευχαριστούμε πολύ κατατοπιστικό το άρθρο. Το σώμα δίνει πάντα την πληροφορία για το τι τροφή θέλει. Το ίδιο και οι πράξεις μας. Anonymousnoreply@blogger.com